打团抗压的核心思路是平衡生存与功能性。首先需要明确英雄定位，坦克和战士类英雄通常承担前排抗伤职责，装备选择以护甲、魔抗和生命值为主。辅助类英雄则更注重团队增益和控制效果，装备需兼顾冷却缩减和防御属性。射手和法师虽然输出优先，但在高压对局中也需要一件保命装来应对突进。
符文搭配对抗压能力影响很大，坚决系中的适应性外壳能根据所受伤害类型提供额外抗性，调节符文则随时间成长增强双抗，特别适合后期发力的坦克。复苏之风配合被动回血效果能显著提升线上续航，而猎人泰坦通过击杀叠加的韧性和生命值则适合频繁参团的战士。注意根据敌方阵容调整符文，比如面对高爆发阵容时骸骨镀层的减伤效果会更实用。
前期优先做出小件过渡，比如荆棘背心对抗吸血英雄，幽魂斗篷应对法师消耗。核心防装日炎圣盾和兰顿之兆能同时提供清线能力和群体减速，自然之力针对AP阵容效果显著。如果团队缺乏开团手段，可以补出石像鬼板甲或救赎附魔来增强容错率。切记不要盲目堆叠单一属性，混合防御装才能应对多样化的伤害来源。
主动类装备亚沙漏或钢铁烈阳的释放窗口往往决定生死，建议在设置中开启快捷施放。被动触发类装备如斯特拉克的挑战护手需要控制血量阈值，而冰脉护手的减速场最好配合技能连招使用。观察敌方核心输出的装备成型进度，及时补出反甲或深渊面具等针对性道具。
带有护盾加成的英雄适合搭配炽天使之拥，技能急速属性对依赖控制的辅助尤为重要。暴击流射手在后期可将一件输出装替换为守护天使，但需注意复活期间队友的掩护。养成每波团战后复盘装备选择的习惯，逐渐积累对不同阵容的理解，这样才能在高压对局中稳如磐石。
